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台北市 / 華視新聞 宋燕旻 戴榮賢 台北報導下個星期就是農曆春節了，年假期間吃年菜，少動容易造成肌肉痠痛跟肥胖問題，有40年經驗的物理治療師，就設計了鼠年如意操，幾個小運動可以學起來，兼具伸展、核心，不管什麼年齡層，都適用！過年大魚大肉，吃完飯就是躺著休息，不想讓肥肉找上身，一起來跳這套「鼠年如意操」，物理治療師簡文仁表示：「鼠膽非小，這是一個小字有沒有，非小，然後怕吵，其實這是一個腰部腹部運動安全要保 這是一個安字，要保鼠體，身體從上到下這樣摸下來，鼠體最巧這動作有點像人家深蹲。」有40年經驗的物理治療師，設計的健身操，什麼年齡層都可以做！尤其老人適合什麼動作，簡單動作，包括拉筋、伸展、核心，還能依照做的時間頻率不同，加強強度！物理治療師 簡文仁表示：「如果年紀大，體能比較差的，做溫和一點“鼠來非寶”這個很溫和“慢慢飛”，而且其中哪幾樣你覺得特別有感覺或者你做起來特別有意思，你就多做。」不用等到春節來，有時間最好早晚各做一次，尤其有肌少症或是運動量不足的老人家，都來動一動，讓新的一年，有能有健康的身體！原始連結更多華視新聞報導台中市場百元年菜 連7年排隊搶購!顏色討喜入年菜 花椒爆多起農藥超標◤準備過好年◢👉免排隊！伴手禮這裡挑選👉免煩惱！名店年菜超澎湃👉辦年貨買零嘴！一站購足👉添好運！除舊佈新迎鼠年

深受影迷喜愛的金馬奇幻影展今年首度移師台中，台北金馬影展執委會執行長聞天祥、台中市政府副秘書長朱康震今(13)簽署合作宣言，預告4月17日到26日50部影片的完整片單將在台中播映。聞天祥說，除了欣賞電影藝術，還規劃了「跟著唱翻天」場次，搭配變色字幕，把電影院變成KTV，影迷可以邊看電影邊跟著大聲唱，例如經典影片「真善美」、熱門動畫「冰雪奇緣」等，預期都能讓影迷在影院「大包廂」中唱得過癮；金馬奇幻影展成立11年，比起正襟危坐看電影，奇幻影展被形容為瘋狂、好玩又沒包袱的影展。 聞天祥指出，奇幻影展鎖定創意、想像力的類型影片，包含科幻、恐怖驚悚、歌舞或喜劇等電影，每年大熱門的狂歡場「洛基恐怖秀」，觀眾會扮裝出席，還能與銀幕人物互動，打破安靜看電影的刻板印象；去年奇幻影展放映56部影片，滿座率高達80%，吸引37800人進場；今年將放映50部影片，完整片單預計3月確定。 台中市新聞局長黃國瑋說，台中有不少專業影迷，也有優質的拍片環境，市府與金馬影展執委會合作辦過「柏格曼百年紀念影展」、「義大利電影課」等，大師經典影片獲得不錯迴響，奇幻影展進駐台中後，影迷不必跑台北，就能感受電影藝術的魔力。(中市府副秘書長朱康震與台北金馬影展執行委員會聞天祥簽署合作宣言。圖：台中市新聞局提供)

▲ 塔爾火山已達「瀕臨爆發」的第4級警戒。 (翻攝自菲律賓火山暨地震研究所臉書)菲律賓 / 黃品瑄 綜合報導菲律賓塔爾火山昨(12)日下午突然頻繁噴發大量火山灰屑、碎石與高溫蒸氣，已引發75場地震，今（13）日又噴出岩漿，菲律賓當局警告可能會發生火山海嘯，馬尼拉拉尼諾伊艾奎諾國際機場（Ninoy Aquino International Airport）已暫停所有航班，馬尼拉政府機關與各級學校也宣布停班停課，估計恐有45萬人須撤離。噴15公里火山灰柱 恐引火山海嘯位於首都馬尼拉南方約65公里的塔爾火山，突然開始頻繁的噴發高溫蒸氣，伴隨著火山灰、碎屑碎石與高達15公里高溫蒸氣的火山灰柱，菲律賓當局警告，火山爆發後掉入海中的火山碎屑推動海水與產生大浪，恐發生火山海嘯。菲律賓火山暨地震研究所指出，塔爾火山的警戒層級已達「瀕臨爆發」的第4級，根據菲律賓官方分級，火山警戒一共有5級，第4級表示，在接下來的數小時至數日之內，隨時可能發生危險的火山爆發。塔爾火山流出岩漿及噴出巨型煙柱後，當局隨即疏散附近8000居民，菲律賓火山暨地震研究所表示，塔爾火山附近區域已發生75起地震，當中32起震度較強，根據聯合國人道事務協調廳統計，住在離塔爾火山14公里內的危險區域者超過45萬人，皆須撤離。馬尼拉機場取消航班 政府學校停班停課由於跑道、停機坪上有火山灰堆積，馬尼拉尼諾伊艾奎諾國際機場（Ninoy Aquino International Airport）宣布暫停所有航班，近170個航班遭取消，菲國總統杜特蒂辦公室已下令馬尼拉的政府機關與各級學校停班停課，菲國股市也宣布今(13)日暫停交易。塔爾火山為馬尼拉郊區熱門的自然觀光景點之一，菲律賓共有24座活火山，塔爾火山為第2活耀的火山，在過去450年中至少記錄了34次噴發，其中最嚴重災情發生在 1911年，當時造成超過 1,300人死亡。馬尼拉機場關閉 長榮.華航取消班機台灣觀光局詢問多家辦理赴菲律賓旅行社後表示，其多非以馬尼拉機場為主要出入境機場，估計未來一週也不會有團體旅客受影響，長榮航空則表示，至馬尼拉機場關閉以來已取消四航班，華航今(13)日由馬尼拉機場往返台北的CI701、CI702航班取消，接下來馬尼拉航班異動情況，則需視馬尼拉機場何時開放，旅客前往機場前，可與旅行社與航空公司客服中心聯絡，查詢航班動態。原始連結 更多華視新聞報導 墨西哥火山爆發 火山灰衝3千米高空 紐西蘭火山爆發 5死31傷8人失蹤

台中市勞工局與台中市後車頭發展協會合作，本周五(17)上午10點到下午2點，將在南天宮旁停車場舉辦「歲末寒冬送暖圍爐宴」，現場將設置就業諮詢、工作媒合及就業福利措施宣導等攤位，邀請台中市女子燙髮業職業工會理事長林采蓁帶領美髮師提供免費義剪服務，讓弱勢民眾煥然一新，也有機會找到工作。 一位崔先生去年5月自監所出監後流浪街頭，夜宿公車轉運站4個月，9月時，崔先生至社會救助站尋求社會局提供生活救濟補助，並由就業服務處提供就業服務。個案管理員運用就業服裝整備方案，提供乾淨衣物，並連結友善廠商提供工作機會、陪同崔先生求職面試，讓他順利就業；崔先生也感謝勞工局讓他有重生的機會。 局長吳威志指出，市府近年分析發現部分求職街友雖已完成生活重建，但因工作態度、職場技能尚未成熟，導致無法於就業市場中穩定就業；因此，勞工局整合各項促進就業資源，透過就業服務員運用個案管理方式，依就業需求，提供個別化就業諮詢、儀容整備、工作推介、陪同面試及心理諮商等，並轉介職業訓練及參加成長團體，重建工作價值觀。 勞工局表示，為加快服務效能，就業服務處於大台中人力資源網首創「線上轉介個案就業服務資訊系統」，提供快速簡便的線上轉介，歡迎民眾多加利用，線上轉介服務專線04-22289111分機36473陳小姐。(中市府辦歲末圍爐宴  供免費義剪、協助就業。圖：台中市勞工局提供。)

台中市勞工局與台中市後車頭發展協會合作，本周五(17)上午10點到下午2點，將在南天宮旁停車場舉辦「歲末寒冬送暖圍爐宴」，現場將設置就業諮詢、工作媒合及就業福利措施宣導等攤位，邀請台中市女子燙髮業職業工會理事長林采蓁帶領美髮師提供免費義剪服務，讓弱勢民眾煥然一新，也有機會找到工作。 一位崔先生去年5月自監所出監後流浪街頭，夜宿公車轉運站4個月，9月時，崔先生至社會救助站尋求社會局提供生活救濟補助，並由就業服務處提供就業服務。個案管理員運用就業服裝整備方案，提供乾淨衣物，並連結友善廠商提供工作機會、陪同崔先生求職面試，讓他順利就業；崔先生也感謝勞工局讓他有重生的機會。 局長吳威志指出，市府近年分析發現部分求職街友雖已完成生活重建，但因工作態度、職場技能尚未成熟，導致無法於就業市場中穩定就業；因此，勞工局整合各項促進就業資源，透過就業服務員運用個案管理方式，依就業需求，提供個別化就業諮詢、儀容整備、工作推介、陪同面試及心理諮商等，並轉介職業訓練及參加成長團體，重建工作價值觀。 勞工局表示，為加快服務效能，就業服務處於大台中人力資源網首創「線上轉介個案就業服務資訊系統」，提供快速簡便的線上轉介，歡迎民眾多加利用，線上轉介服務專線04-22289111分機36473陳小姐。(中市府辦歲末圍爐宴  供免費義剪、協助就業。圖：台中市勞工局提供。)

記者邱于倫／綜合報導在2017年上映的作品《台北物語》上映之後口碑超悲劇，不僅被譽為全年度最爛，更成為口耳相傳的話題。不過也因為如此，該片反而引發不少影迷的好奇，也表示該片「爛得很有特色」。事隔3年，《台北物語2－獲利者》宣布上映，而且還搶攻賀歲檔期，14日舉辦記者會，被問到第二集會不會比第一集爛？拍過第一集的女主角李宓也給出答案。導演兼總監的余峰銘帶領《台北物語2－獲利者》出席記者會，包含邱志宇、高子涵、李宓與劉引商等等演員出席，被問到第一部受到不少抨擊，對第二部有沒有信心？余峰銘坦言第一部口碑出現時大家都不敢出來，是邱志宇跟李宓挺身而出。而第二部相較於第一部，技術層面的問題已經有改善，所以拍完之後也相當滿意，希望大家喜歡。至於李宓靠著第一集累積不少人氣，知道第二集要上映的時候，還有人特地跑來問她「有沒有比第一集更爛？沒有的話不看了！」讓李宓哭笑不得，害得她只能表示「你們進影院看就知道了」不過選美出身的她在電影中也沒有包袱，挑戰台語也沒有問題，甚至劇組也已經放話，表示這部作品將會挑戰金馬獎，讓粉絲超期待第二部的演出到底會是如何。《台北物語2－獲利者》預計1月16日上映。更多三立新聞網報導曾爆「染毒欠債4百萬」 知名童星方順吉苦熬17年求翻身老公AKIRA登紅白「林志玲突然現身」！黃子佼還原真相奧斯卡入圍／《1917》成頒獎季黑馬！他揭一鏡到底真相奧斯卡入圍／《寄生上流》掃6大獎！奉俊昊再帶南韓登世界

/ 李蘇竣 綜合報導美軍駐伊拉克的「阿薩德空軍基地」，今(8)日遭到數枚火箭攻擊，美方目前拒絕透露傷亡情況。白宮聲明指出，將持續關注局勢發展，同時川普也強調，5200名美軍將繼續留在伊拉克，儘管數個盟軍皆已開始撤離。美軍日前擊殺伊朗革命衛隊聖城部隊（Quds Force）的指揮官蘇雷曼尼（Qassem Soleimani），導致伊朗舉國憤怒，更揚言要報復。伊朗更是提出13套報複劇本，其中之一就是以中、長程火箭攻擊中東美軍基地。美軍位於伊拉克西北部的「阿薩德空軍基地」，今(8)日遭到至少9枚火箭彈攻擊，目前傷亡情況不明。據俄羅斯媒體轉述伊朗電視台報導，伊斯蘭革命衛隊已表示，是他們發動了這起攻擊。川普堅持不撤軍 改口「不轟炸文化遺址」白宮隨後發表聲明，表示今日美國駐伊軍事設施遭攻擊的事件，總統川普已經聽取簡報，並囑咐國安團隊密切注意局勢發展。川普在白宮向記者表示，美軍暫時不會撤出伊拉克的軍隊。他說「我們可能會在某個時機撤出，但不是現在。」川普先前曾揚言轟炸伊朗文化遺址，但卻引來國際抨擊，因為摧毀文化遺址的行為可能構成戰爭罪。但川普現在改口，表示「如果法律有這樣規定，那麼我會遵守法律。」此外，目前駐在伊拉克對抗伊斯蘭國(ISIS)的盟軍也在美伊衝突爆發後開始撤出駐軍，加拿大、北大西洋公約組織（NATO）、德國與羅馬尼亞等數國接連宣布將軍隊撤離當地，儘管如此，川普仍然堅持不撤軍。原始連結更多華視新聞報導 美伊衝突一觸即發 油價.金價雙漲 CES大展揭幕 日企鵝機器人吸睛

(記者廖建智嘉義報導)過年怎麼吃、送禮怎麼送，才能兼顧營養、健康及美味?嘉義市社區營養推廣中心一群營養師，突發奇想創意發明「嘉鼠營養春聯貼紙」，教導民眾如何從除夕到初五開工，天天都能健康過好年。嘉義市衛生局今天舉辦記者會，邀請營養師以說學逗唱方式，精彩介紹創意春聯貼紙，傳授六大健康錦囊妙計。衛生局廖育瑋副局長偕多位議員、里長在場發送「嘉鼠營養春聯貼紙」向民眾拜早年，美的幼兒園小朋友又蹦又跳炒熱全場，現場喜氣洋洋迎接金鼠年。衛生局廖育瑋副局長表示，春節是家人團聚與拜年送禮的節日，傳統觀念認為大魚大肉澎湃上桌和高熱量零嘴，招待親友才有年味，往往年後腰圍加粗、體重爆增，困擾也跟著來。衛生局關心民眾的健康，由社區營養師搭配傳統習俗，客製化設計年假期間每日錦囊妙計，從除夕到初五，希望今年大家的春節假期都能聰明吃快樂動，貼心送禮不失禮，健康過好年。嘉義市社區營養推廣中心侯信吉與陳琇雯兩位社區營養師，今天以說學逗唱的趣味方式介紹春節期間的六大錦囊妙計，以除夕團圓圍爐常吃的火鍋為例，濃郁的湯底，加上琳瑯滿目的火鍋料，隱藏著高油高脂高鈉危機!對於心血管疾病及想體重控制的民眾是一大地雷食物，營養師建議食材請多選擇原形食物、多蔬菜，最重要的是要「少加工、少喝湯、少沾醬」。大年初一傳統有走春、吃甜甜過好年的習俗，糖果、堅果是聊天必備食物，愈吃愈順口，對於有高血脂及高血糖的民眾不宜多吃，因此營養師建議選擇甜食要「適量吃」。初二回娘家，常會選擇價值高很體面的燕窩或雞精禮盒送長輩，營養師建議選擇鮮食禮盒，「營養高貴價格不貴」，送禮送到心坎裡。年初三睡到飽運動不能少，「運動333遠離枕頭山」，邀請全家到戶外景點如嘉油鐵馬道、北香湖公園、嘉義公園等處運動。年初四「腰圍不離80、90公分」，養精蓄銳迎財神。年初五「開工大吉、歡營光臨」，營養師建議從飲食開始調整，避免刺激性食物飲料，多吃高纖蔬食可以改善收假症候群，調整好精神，快樂上班!嘉義市社區營養師呼籲，我的餐盤六口訣過年不放假，每天早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙。衛生局特別製作的「嘉鼠營養春聯貼紙」，即日起供民眾到東、西區衛生所索取，一人一份，送完為止。2020/1/13

桃園市楊梅區12日下午發生一起慘絕人寰命案，一名39歲徐姓男子與父母外出吃飯返家後發現忘記帶鑰匙，徐男決定爬上2樓窗台幫父母開門，豈料等了許久都沒人回應，結果發現徐男離奇慘死家中，經警方調查，發現這起案件並不單純，死者的親弟弟涉重嫌，讓兩兄弟的父母悲痛不已。據了解，死者徐男當天下午踩著屋外的小貨車車頂，再爬進2樓屋內打算幫父母開門，但父母等了半小時都沒人開門，於是打電話請鎖匠將門打開，而父母進到屋內後，發現死者已倒血泊中身亡，且喉嚨頸部處有不規則的撕裂傷。經警方調查，由於家中後門未上鎖，懷疑案情不單純，有機會是熟人所為，連夜調閱監視器，最後在一間汽車旅館發現死者的親弟弟，而且他的身上還沾有血跡，懷疑弟弟涉重嫌，將他移送桃園地檢署偵辦，並追查兇器下落，據《ETtoday》報導，雖然在汽車旅館找不到兇器，弟弟也否認犯案，但檢察官訊後認為他犯罪嫌疑重大，有逃亡、滅證之虞，目前已向法院聲請羈押禁見，詳細調查結果須等屍體解剖後才能釐清。報導中指出，死者父母在市場賣雞肉，加上母親近日因腰傷住院動刀，孝順的死者還時常到市場幫忙減輕負擔，平時與弟弟也幾乎沒有互動，而且弟弟有吸毒前科，精神狀況不太穩定，如今發生這樣的事，兩兄弟的父母看到後，更是痛心疾首，難過到說不出話來。更多 CTWANT 報導有影片／8歲屁孩鞭炮亂丟下水道 與人孔蓋一起「被炸飛」吐血命危跨年見她醉倒！狼男脫褲硬塞下體入口 崩潰喊：鹹鹹濕濕的12歲男童洗澡腳一滑 「10公分馬桶刷」捅破直腸險死

2020大選落幕，台灣民眾黨在政黨票得票獲158萬8,806票，以11.22％取得5名不分區立委席次，一舉為國會第三大黨。除了黨主席柯文哲宣布將參選2024總統外，黨內最受矚目的亮點「學姐」黃瀞瑩雖然沒有取得國會的門票，但她近日在臉書發文，透露她的下一步行動，也引發外界關注。去年由台北市長柯文哲成立的台灣民眾黨，首次參與競選，就從許多小黨中脫穎而出，獲得關鍵的五席不分區立委，可說表現相當卓越。但名列不分區席次第10順位的黃瀞瑩卻無緣進軍國會。對此，外界也做出多種揣測，而「學姐」本人在沉澱數日後，終於在臉書向大家透露她的未來動向。黃瀞瑩首先向台灣民眾黨的支持者道謝，並表示在看開票的當晚，自己情緒相當激動，沒想到才成立四個月的民眾黨，能挺過源源不斷的質疑、抹黑，還有許多民眾對她喊「加油」，讓她覺得很感動。尤其在這一個半月的輔選過程，更讓她聽見不同聲音，是非常寶貴的成長經驗。此外，黃瀞瑩也向大家呼籲，「選舉的過程有輸有贏，希望每一位當權者都要有自省的能力，才是真正守護台灣的民主」並再次感謝眾人投給民眾黨的寶貴選票，會好好珍惜這樣的機會愛台灣。（圖／翻攝自學姐臉書）更多東森新聞報導 雙榜首學霸！新政院女神日系甜笑迷倒眾人 真相大白！顏寬恒到底怎麼輸的？原因找到了 韓國瑜慘敗265萬票！黑韓名嘴黃創夏下跪道歉了